腹筋ローラー

こんにちは。

ゆりぴこと大野百合香です!

 

 

 

 

 

 

 

コロナの時期、

みなさん在宅で暇じゃないですか?

 

 

 

 

 

 

 

私も、

休みの日はホントに

暇を持て余してます。

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、

始めたのが腹筋ローラー!

 

 

 

 

 

 

 

2年前に購入して、

ずっと眠っていたのを

ようやく活用しております!笑

 

 

 

 

こちら。

 

 

反動付きの腹筋ローラー!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これホントに楽です。笑笑

 

 

 

 

 

 

 

 

楽だけど、

ちゃんと鍛えられます!

 

 

 

 

 

 

 

始めて4日くらいで

ちょっと割れてきました。

 

 

 

 

 

 

 

今は結構腹筋ありますヨ。

 

 

 

 

 

 

 

夏までにはバキバキにしたいっすね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あと、ついでに

スクワットと二の腕の筋トレもしてます。

 

 

 

 

 

 

 

 

スクワットは、

内もも痩せをしたいので

足を外側に開いてスクワットしてます。

 

 

 

 

 

 

 

二の腕の筋トレは、

ベッドやソファなどの前に立って

腕を後ろに回して手を着いて

重心を落とす筋トレをしてます。

 

 

 

 

 

 

 

 

これで、

気になるところは

しっかり引き締めて

女性らしさは残しつつ…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさんも一緒に

筋トレしましょう!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以上。

have a nice day!

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